随着我国人口老龄化的趋势日益加剧，不管是农村还是城市，老人独居的现象越来越多。独居老人病死家中无人知晓，因为液化气等操作不当致死致伤的新闻不时见诸报端，令人心痛。那么，独居老人身体出现异样该如何自救呢?下面，就请您跟着本站小编一起来了解一下吧!
了解自身身体变化
老人一定要对自己的健康状况有一个基本的认识和了解，知道自己有什么病，然后，针对自己身体的变化，有一个基本的健康知识储备，以及相对清醒的认识。
比如冠心病，有可能突然发作，导致心衰或急性心梗;糖尿病，平时通过打胰岛素和口服药进行降糖治疗，有可能在饮食不规律的时候发作低血糖;颈椎病，或者做颈动脉超声波时，有严重的颈动脉狭窄，可能因为体位不好，或者天气的突然变化，急性发作脑缺血，导致眩晕、呕吐、不能活动;或者高血压病，可能会在血压突然升高，或忽高忽低的时候，诱发急性的脑血管病，如脑梗或脑出血等等。
老人了解这些风险后，当开始出现严重的胸痛、大汗、喘，或剧烈头疼、一侧活动不好，或发现自己说话突然不是很清楚时，一定要第一时间求救，这很关键。很多老人会觉得忍一忍就过去了，事实上这样做危险性很大。
可选择的呼救途径
1、拨打急救电话120或999。
2、可使用急救呼叫器，120和999都有自己的产品，目前，999急救中心已为北京数十万家庭安装了“一键通”;同时为防老人外出突发急病，已研发并配备了急救定位手机。众多企业也推出了相应的产品，如安康通呼叫终端设备等，但都要依托120和999来实现急救功能。
3、社区居家养老服务站是目前在推广的方式，但主要是解决老人的生活服务问题。
4、老人互助联盟最早源于欧美，通过老人之间的互相帮忙，来应对生活问题，但主要是解决心理需求。
注意事项：
1、地址写清楚，放在电话旁
在自己最常用的电话旁边贴一张纸，写清楚自己的家庭住址，周边有什么标志性建筑物，最好还有自己主要子女的姓名和联系方式。
这样的话，当独居老人感到不舒服的时候，拿起电话照着念就可以了，不用去想。而急救人员到现场后，也可以通过这张纸条及时联系到家属，获知老人的病史等。
2、优先打开家门
打通了急救电话后，仅存的力气，要优先将家门打开。
很多老人觉得上医院要把便盆、轮椅、医保卡等都准备好，但如果遇到心脏病等情况，老人强忍着不适活动一番后，再想去开门，可能就开不开了。进不去家门，对于急救来说是最致命的。
3、拨打120后不要挂电话
如果家里没有安装呼叫器，那么老人睡觉的床头一定要有一个电话，在屋子的其他位置再放一部电话。拨完120后，可能会进入排队状态，此时一定不要挂电话，否则重拨后又要重新排队。
接通之后，尽可能地把病情说清楚。但如果说不清楚，一定要听从调度医生的引导，如哪儿不舒服、多大岁数、在哪儿住等。
4、将病历放在容易找到的地方
老人可以给自己做一个健康小日记，把姓名、年龄、有什么病、吃什么药都写清楚。然后把病历本、日记、体检报告以及最近一次看病或住院的记录，一起放在家里容易找到的地方。这对于节省救助时间能提供很大的帮助。
5、打完120后电话别占线
老人可能很着急，打完120之后，还要给孩子打电话。假如这时急救车在路上想进一步确定地址，或者医护人员想进行急救指导，比如告诉老人不要乱动，原地休息等等，就无法和老人取得联系。可能会延误急救车到现场的时间，也会延误病人的治疗时机。
佰佰提示：
当高血压患者出现头痛伴恶心甚至呕吐，常是血压突然升高，这时应卧床休息。家中如有血压计应立即测量血压和心率。若血压较高，可先服用硝苯地平(心痛定)或卡托普利 (开搏通)1-2片或舌下含服，并在20～30分钟后复查血压。
