黄昏心理易使人出现焦虑不安、遇事易激动，以及空虚孤独的心态。因此，老年人寻找精神寄托，促使心理平衡，才能使晚年生活得美好。如何帮助老人远离黄昏心理?以下是两大远离黄昏心理的方法。
一、赶走孤独和衰老
孤独感和衰老感都是老年人黄昏心理的表现，也是加重老年人心理疾病程度的诱因之一。因此如何帮助老人远离黄昏心理，就要鼓励老年朋友多参与文娱，体育和旅游活动，或帮助周围邻居、帮助子女，做一些力所能及的事务。
像捎些信件，料理家务，照顾和教育孙辈等，不仅可减轻老年人的孤独和衰老感，而且使自己感到仍然是社会中一位积极成员，找到借以寄托情操精神，解除寂寞的方法，而且老人可以感到自信和心理满足。
二、性格调适坚强内心
老年人如何远离黄昏心理，调适日趋偏激的性格是十分重要的一环。老年人的性格是青壮年时代原有性格的发展和演变。一个性格外向，活泼开朗，爽直健谈的人，对环境变化常能较好适应，妥善处理。反之，如果是一个性格内向，沉默寡言，不善交际的人，常好坚持主见，不随波逐流。
一旦遭遇逆境，前者容易冲动或较快适应;后者则容易多思善感，郁结在心。如果矛盾激化，经年累月不得解决，容易引进老年人各系统的症状和功能失调，出现所谓心身疾病。由此可见，老年人想要应对心理疾病，首先要坚强自己的内心。
对于工作来说，老年人已画上了句号，但对于整个生活来说，老年期则是一个“逗号”，是一个新的起点而不是终点。生活要有情趣，要有阳光心态，闲遐可迷于书画、痴于养花等，这样，枯燥无聊之感就会荡然无存。更多老人心理健康小知识，请关注本站。
