快好知 kuaihz

老人骨折补充维生素d有益康复吗

我们都了解老人由于年龄大了,身体状况就会日益下降,尤其是骨质方面,老人的骨骼很容易骨折,骨折后除了治疗,合理的饮食对骨折愈合也是相当重要的。那么老人骨折补充维生素d有益康复吗?相信这是很多人想了解的内容,接下来就随小编一起了解下吧。

维生素d

以维生素D2和维生素D3(骨化醇和胆骨化醇)最为重要。维生素D在发挥生理作用前必需在肝、肾内经不同的羟化酶催化,使其具有生物活性,发挥以下生物作用:(1)促进小肠粘膜对钙、磷的转运;(2)促进肾小管对钙、磷的吸收;(3)促进骨的代谢回转;(4)维持血钙、血磷的平衡。维生素D的生理需要量每日400单位,如摄入量不足,无充分的阳光照射,肝肾功能受损等,均可使维生素D缺乏,致代谢性骨病。可见老年人需要适量补充维生素D,以防止老年性骨质疏松。补充的方法常用量每日1000~4000单位。

要注意,老年人发生骨折的情况后,不能一直在室内休养,这样并不有利于骨骼的恢复。如果一直晒不到太阳的话,就容易导致老年人体内缺乏维生素d。对于老年人来说,骨折后不仅仅要多晒太阳来补充维生素d,同时还要尽量的多吃一些含有维生素d的食物,比如像鱼、肝脏、蛋黄等。

维生素C

专家指出,老年人出现骨折的情况,除了要注意多休息之外,同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。它可以帮助老年人骨骼的恢复,生活中很多食物都含有丰富的维生素c,比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面,有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝等,都含有大量的维生素c可以获取。

在此小编建议,家里有老人的朋友们,也应及时在生活细节中找到健康隐患,才能防患于未然,平时一定要依据本站老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食,在老人补充维生素的重要性方面提高认识,让他们的身体更健康。

想要了解更多相关资讯,敬请关注本网每日更新,更多精彩内容等你来发现!


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:骨折  骨折词条  维生素  维生素词条  有益  有益词条  康复  康复词条  补充  补充词条