快好知 kuaihz

老人吃枣的好处

古今研究证明,大枣功效居多,性质平和,安全有效,是很适于老年人的保健品和药物。小编就为您介绍一下老人吃枣的好处有哪些吧。

1.降血压、胆固醇。不少老年朋友有“三高”等症状。大枣中的皂类物质,能降低血糖和胆固醇含量。大枣中所含芦丁、酮类物质,可保护毛细血管畅通,防止血管壁脆性增加。

2.防治心脑血管疾病。大枣富含维生素c,是“百果之冠”,富含维生素p,这些物质对健全毛细血管、维持血管壁弹性很有益处。大枣所含camp,能改善人体微循环,扩张冠状动脉。

3.保肝护肝。老年人为何在用药量上要酌减,因为老年人的肝脏功能已明显下降,解毒功能减弱。大枣所含多种糖类、维生素c、camp等物质,具有护肝壮体、减轻化学药物等对肝脏的损害等功效。

4.提高免疫力。随着年龄的增长,人的免疫力不免下降。大枣所含大枣多糖,具有明显的补体活性和促进淋巴细胞增殖作用,从而提高人体免疫力。

5.抗过敏。老年人由于体质差,容易出现过敏性疾病,如支气管哮喘、过敏性紫癜、荨麻疹、过敏性鼻炎等。大枣中的醇提物、camp、乙基-d-呋喃葡萄糖苷衍生物等,对特异性反应性疾病有很好的抑制作用。

6.防治骨质疏松。中老年朋友经常会有骨质疏松。大枣富含铁和钙,对骨质疏松和贫血都有很好的食疗作用,其效果通常令药物无法比拟。

7.抗肿瘤。大枣中的canp,可阻止人体内亚硝酸盐类物资的形成,从而抑制癌细胞的形成与增殖。大枣所含三萜类化合物,同样有抑制癌细胞的功效。

8.抗衰老。延缓衰老是老年人的重要心愿。大枣含有维生素e、达玛烷等物质,具有抗氧化、抗衰老、滋阴壮阳、美容养颜等功效。

大枣并不是吃得越多越好,也不是所有的人都适宜经常食用。正常情况可每日早晚各食一次,每次可食5粒左右。有腹胀、热疾、牙疼、虫病等疾患者忌食,有糖尿病者不宜多食。

在此小编建议,家里有老人的朋友们,及时在生活细节中找到健康隐患,才能防患于未然,平时一定要依据本站老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食,在老人适合吃什么营养品方面下足功夫,让他们的身体更健康。

想要了解更多相关资讯,敬请关注本网每日更新,更多精彩内容等你来发现!


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:老人吃枣的好处  好处  好处词条  老人  老人词条  老人吃枣的好处词条  
老人心理老化

 老年人心理衰老的症状

老人受身体渐渐衰老的影响,有一些老年人盼望长寿的愿望会越发强烈。于是,他们会经常用幻想来欺骗自己,以获得一时的心理宽慰,如爱听他人关于自己健康的恭维话等,老年人...(展开)