我们都知道规律和谐的性生活对人体好处多多，可以降低男性心脏病发病率、减少女性患忧郁症几率，。而且对预防流感和伤风感冒也有一定作用。但是，你知道吗，和谐的性生活除了能减少疾病外，还能延长人类的寿命
接下来小编和朋友们探讨一下改变性爱姿势有助于提高性爱乐趣和增加性爱运动量方面的知识。
性爱技巧
养生是人们的热议话题之一，其中性爱养生也颇受人们关注。性爱确实是日常生活中最好的锻炼，它可以改善人体的循环系统和肌肉活力，从而延缓衰老。性有研究表示，中年妇女每周性爱1次，其体内保护骨骼的雌激素水平是其他妇女的两倍。
改变性爱姿势有助于提高性爱乐趣和增加性爱运动量。比如，将女下位性爱姿势改成女上位姿势，可提高性爱时的心率。
一、每周一次性爱，中风几率减半
每周做爱1次有助于维持激素水平和保持心脑健康。日本的最新研究发现，男性每周做爱1次以上，可使心脏病或中风危险减少50%。
经常性爱有助于增加大脑中内啡肽的水平，有助于缓解压力。
二、每天拥抱，增寿7年
拥抱伴侣不仅有益性爱，还有助于释放更多的“亲密激素”——催产素。英国的一项研究表明，催产素可显著提高长寿几率。该国一项调查还发现，每天拥抱两次以上的夫妻比从不拥抱的夫妻平均寿命多7年。
因此，出门前、性爱前后最好相拥一会。
三、常有性高潮，女人增寿8年
双方一起达到性高潮是夫妻的共同追求，也是衡量性爱品质的标准之一。高潮与健康的关系历来是性学专家感兴趣的话题。一次猛烈的性高潮相当于注射了一剂安定，有助于缓解压力，放松身心，同时可使体内抗炎细胞增加20%。
经常获得性高潮会使男人长寿几率增加两倍，使女性寿命增加8年。另外，女性每周获得两次性高潮，心脏病几率降低30%。
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