对于一个人严重受伤的人，凝血可以帮助我们的身体阻止血液流动，防止出现流血过多的情况。但是，凝血也会导致严重的健康问题，比如血栓引起心脏病或中风。
因此，人体也需要血液稀释剂，来帮助血液流经身体的每个关键部位，防止因心脏病发作或中风引起的岁人体的损伤。为了稀释血液，许多病人开始服用各种各样的药物，但实际上有许多天然血液稀释剂，患者朋友们可以在日常生活中自己食用，也能达到很好的效果。
1、大蒜
生活中经常要用大蒜做调味料，其实大蒜对身体健康还有很多好处。首先，它能够限制血小板的凝聚，有效防止血栓。在食用少量大蒜的情况下，大蒜对于预防由血块引起的的心脏病或中风效果可能不太明显。然而，在加大补充食用大蒜的时候，大蒜能限制血小板聚集。如果你的血液凝块可能会导致健康问题，那么在饮食中加入更多的大蒜，就能够有效的预防疾病。
2、生姜
生姜很容易在中药、香料或茶中使用，所以也逐渐成为人们日常饮食中的一部分。大家可能听说过，生姜有帮助消化、减轻炎症的效果，还能帮助一些人克服肠胃不适或消化不良的症状，但它也能帮助患者减少血凝。因为生姜中含有水杨酸，它可以帮助减少人体的炎症，并有助于预防中风。
3、牛油果
很多人不喜欢牛油果的味道，但它却可以通过两种方式来预防血栓。第一，它含有鱼油中的欧米茄-3脂肪酸，能够帮助抑制血小板和血栓的形成；第二，它像生姜一样含有水杨酸，能够大大减少血栓形成的几率。不过在吃的时候最好咨询下医生意见，避免和正在服用的，具有血液稀释功效的药物产生不良反应。
4、鱼油
鱼油在人们的印象中对大脑有益，但在对抗中风的问题上，也能发挥特别重要的作用。比如鲑鱼中含有一种特殊的欧米茄-3脂肪酸，它能阻止促进血小板形成的物质，来帮助稀释血液。对于那些血凝块已经对健康带来威胁的人来说，多在饮食中加入鱼油，对恢复健康有很大的帮助。
5、维生素E
在很多人的印象中，维生素E对于延缓衰老和美容养颜方面具有不错的功效。事实上，维生素E和大多数维生素一样，对于身体维持健康状态还有不错的功效。而且在日常饮食中，到处都能看到维生素E的身影，包括杏仁、全谷物、向日葵、鸡蛋和坚果等。不管是通过健康饮食还是服用维生素E，有数据证实，这些方法都有助于阻止血凝块的形成，并限制心脏病发作或中风的几率。
以上提到的这五类食物虽然很常见，也能很方便的购买到，但现在挑食和不健康饮食的人越来越多。所以为了身体健康，再不喜欢也要尝试多吃一点啊。
高血压的克星—辣木籽
辣木原产于印度，是印度已知的最古老的药用食用材料；该树在印度被称为圣树，具有非常高的养生和药用价值，是世界三宝之一。辣木籽中有钾，锰，铬，精氨酸，赖氨酸，亮氨酸，苯丙氨酸等营养物质，有助于人体正常的分泌胰岛素和控制血糖，能够使人体的免疫力得到提升，减少糖尿病并发症的发生。
辣木籽的作用有很多，如降低血糖，改善睡眠，促进新陈代谢等，同时被誉为神药。因为其中辣木籽油较多，该物质能够促进人体排泄垃圾和加快新陈代谢，总体来说，其在降血压血脂、护肝戒酒、调节肠胃功能、增强人体免疫力等方面都有很好的效果。
食用方法：高血糖人士，饭后半小时吃一到三粒辣木籽。糖尿病患者在服用原有药物的基础上，每天三餐后吃五粒辣木籽，直接嚼碎吞服即可。
重要的事情说三次，
