老年人是社会中的弱势群体，尤其是老年妇女。老年妇女的生产和工作能力都会因生理上的衰老而下降，经济和生活上不能完全自立，因此成为社会上的弱者。那么，老年妇女该如何调节自己的心态呢？下面，小编就来重点介绍一下有关老年妇女如何调节心态方面的知识。
心理的脆弱性，则表现在对突发危急事件的承受力和应急能力差。当生活中出现重大挫折现象时，她们往往表现出退缩、软弱、无助、自卑情绪，还有的人逆来顺受，认命，她们既不肯接受已发生的事实，又无力去改变现状，长期处在情绪化的、自我折磨、自我压抑的状态中。
关注农村老年妇女心理健康，关爱农村老年妇女的生活，应是构建文明社会的重要组成部分。因此加强农村男女平等国策的宣传，消除对妇女的偏见和歧视，营造男女平等的和谐气氛尤为重要。
社会要对老人有更多的生活关怀、精神慰藉和健康指导。子女更应对老人给予更多关心，承担自己的赡养义务，包括精神赡养，了解她们的心理变化，及时给予开导和疏通。
社区应加强社区老年文化的建设，开展一些适合老年妇女身心健康的文娱活动，并针对老年妇女生理和心理特点提供保健服务和精神健康服务。有条件的地方可以建立老年妇女心理健康咨询网络，提高老年妇女心理素质和社会适应能力。
此外，老年妇女因为生理上的原因，可能会伴随一些易怒、烦躁或者更年期综合症状，无论是子女还是丈夫，都应该多为老人着想，而老人也应尽量不给丈夫和儿女们添麻烦，互相体谅才能使家庭幸福。
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