研究表明，依赖心理是老人服老心理造成的。是老人意识到自己身体素质下降，原本可以轻松完成的事情，现在变得吃力。和老人离退休后，社会地位降低，经济能力萎缩，随之降低的是自信心、安全感、控制感。这都给老人一个心理暗示：我老了。自信心的降低，使老人更可能封闭自己，生活中依赖亲人，不敢走出去与人交往，不敢锻炼身体。这就导致了老人身心的恶性循环。那么，如何克服老人出现的心理依赖?
首先，要建立自信。老人除了动作和大脑的反应速度逊于年轻人，但是在处理生活问题方面接近、甚至优于年轻人。衰老是个缓慢的过程，在没有较大疾病，80岁之前自理是没有问题的。所以，老人无需认为自己老了，就诸事不宜。就像许多杰出的老科学家、老专家，都是勤于动脑，越老越精神。
其次，子女应多鼓励老人丰富晚年生活，发展多种兴趣，帮助他们实现未完成的梦想，做自己最想做的事情、去最想去的地方、买最想买的礼物。老年人要多出去结交朋友，建立自己的朋友圈，学会自己找乐子，这样就不会总是过分牵挂子女、对子女的照料太过依赖了。
依赖心理的副作用，除了对未来失去信心，缺乏安全感外，还会使各脏器功能不断降低，精神呆滞，行动缓慢，忧郁自卑等。依赖心理是负面心理，老人应积极克服，争取做到独立。更多老人心理健康小知识，请关注本站，带你了解更多老年人常见的心理问题有哪些。
