网球可以说是比较时尚的一种球类运动,而且也多数在年轻人里面很常见,那网球对老人健康的影响是什么呢?老人可以打网球吗?下面本站小编就为您详细的介绍一下吧。
网球运动是一项把力量美和艺术美,形体美、服饰美与环境美,比赛中竞争的激烈性与观众的文明性有机结合在一起,即把竞争性、文化性、观赏性和参与性有机结合在一起的极具魅力的体育项目,既有悠久历史,又不断得到普及发展深受群众喜爱的时尚健身运动。
中老年人是人口的重要组成部分,是社会的宝贵财富。如何使中老年人保持旺盛的生命活力,防病抗衰,延年益寿,这已是一个人人关心的重要的社会问题。研究表明,中老年人应进行能让他们的代谢率比静止时提高6倍以上的锻炼,才能有良好的效果。要多运动,并持之以恒,尤其是中老年人,长时间处于自我封闭和相对静止状态,无病也会“静”出病来。“生命在于运动”永远是科学的真谛。长期进行网球运动消耗热量,多流汗,就能达到健体延寿的目的。
根据实践及专家论证,在所有的体育项目中,网球是最适合中老年人的一项运动。同是隔网球,乒乓球、羽毛球的频率太快,中老年人适应不了,而网球可快可慢,中老年人可以承受。再配合上一名年轻选手,快球、远球由年轻选手打,中老年选手则处理自己附近的球,各自把关。网球运动不光靠一股蛮力在场上任由发挥,它是要通过思考,自己的技术去赢得一分,比起散步、慢跑、太极拳,更能发挥自我空间,大脑思维充分活动,最后,网球运动是一项肢体很美的运动,它的协调性,上肢和下肢的配合,把动作发挥的淋漓尽致,所以说,网球运动对中老年人身体健康起着很大的作用。以上这些,说明了网球运动时中老年人锻炼身体,强健体魄的理想体育项目之一,能够满足他们对健身的要求。特别在高级知识分子和机关干部中,能明显改善中老年人的身体状况,延缓衰老,延长寿命。
网球对老人健康的影响是什么?上面就是小编为您介绍的老人健身安全小知识,综上我们可以看到,网球可以有效的锻炼老人的手部、腿部和脑部的相关情况,对于老年人的体质和老年痴呆的预防都有很好的帮助。