由于老年人常伴有较严重的骨质疏松症，加上下肢肌肉力量减退、平衡能力差，同时很多老人还患有高血压、白内障等基础疾病，因此摔倒及发生骨折的几率较大，那老人外出跌倒怎么办呢？很多老人外出都没有使用拐杖的习惯，经常会发生摔倒的情况，当发现老人突然摔倒，应先观察老人的表情、神志。如神志清醒，可询问其摔倒的原因及不舒服的部位，然后给予帮助。遇到昏迷或有语言障碍的老人，可立即拨打急救电话120。跌倒老人出现呕吐的情况，应注意将其头部侧向一边，以防呕吐物返流入呼吸道引起窒息。不要随意搬动跌倒的老人，及时拨打120寻求专业人士的帮助，下面来了解一下什么场所容易让老人跌倒吧？
容易让老人跌倒场所包括室外不平路面、交通状况复杂、环境光线不足等；室内环境杂乱、地板湿滑、床和座椅未固定好或高度不合适等，老人跌倒，一半以上发生在家里和小区内，最“危险”的场所是卫生间和卧室。主要是因为大多数家庭的卫生间都没有扶手和安全防护设施；其次，卫生间地滑也是导致老人跌倒的原因。老人在卧室跌倒的主要原因是走道没有安装夜灯，或房间没有安装双控照明开关，老人起夜时开灯不方便。
老年人适当锻炼，预防跌倒：
1、增加体力锻炼。在强度和耐力锻炼的基础上，适当进行柔韧性锻炼，增加髋部活动及平衡体操，有助于防止跌倒；
2、有效控制慢性病的发展，定期到医院做跌倒风险评估，是预防跌倒的重要措施；
3、时常做些脑力训练也有助预防跌倒的发生；
4、避免使用不适当的药物，凡是可能引起跌倒的药物，老年人都应慎用。
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