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胃痛老人一日三餐怎么吃

胃痛应该三分治七分养,因为我们的胃就像一部机器,每天都在不停的工作。食物在消化的过程中或多或少会对黏膜造成机械性的损伤,拒绝暴饮暴食,平衡膳食是治疗胃病的关键。那么胃痛老人一日三餐怎么吃呢?胃痛老人如何进食饮食调理和治疗好呢?下面本站就来讲讲相关的老人饮食安全知识。

1、不是非常紧急的情况,胃痛不提倡吃药,因为是药三分毒,与此同时胃病是一种慢性病,也不太可能在短时间内治愈。建议有胃病的人去看中医,医生开的食疗方对于养胃特别有效。

2、蔬菜水果类的食物是人体必需的,每天都要吃一点。但是在煮的过程中最好煮得软一点再吃,这样胃比较容易消化。果皮和菜的纤维比较多,它们不容易消化,可以适量吃,不宜过多。而瓜果可以相对多吃。

3、一日三餐都要定时定量,最好是自己有一个时间表,然后严格遵守。这样同时也能改变睡眠,因为很多人在周末特别喜欢吃早午餐,这种习惯对胃的伤害是非常大的,必须要改。

4、运动对身体有很大的好处,然而有胃病的人不适合在饭后运动,应该休息一个小时之后等胃部的食物消化得差不多了再去慢走几圈,这样对消化比较好,另外,餐后不宜马上睡觉或者工作。

5、建议少吃多餐,如果还没到正餐时间又觉得很饿的话,可以吃一些食物补充能量,但千万不要吃太多,吃太多正餐就吃不下啦!食物以松、软为主,一些比较爽口、韧性的东西也别吃太多啦,这些东西都比较难消化

汤要在饭前喝,因为吃饱了也会增加消化困难。睡觉前两三个小时都最好不要吃东西,吃太饱很难睡得着,如果觉得肚子空可以多喝水。

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