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偏瘫老人运动好吗

运动可防止肥胖或有利于减肥。运动时,你会燃烧热量。运动强度越大,燃烧的热量就越多。偏瘫老人运动好吗?偏瘫老人该如何运动健身?一起和本站看看吧。

偏瘫,是脑出血和脑梗塞的统称,由于其发病急骤,来势凶猛,病死率和致残率较高,故素有“人之百病,莫大于偏瘫”之说。脑出血死亡率约在45%~70%,脑梗塞的死亡率虽然较低,但治好后大多致残,轻者丧失劳动力,重者生活不能自理。在尚缺乏特效治疗的当今,防患于未然,预防偏瘫的发生尤为重要。

体育锻炼将令你血流畅通,降低心血管疾病的风险。经常锻炼可以预防和控制人体健康等问题如偏瘫、代谢综合征。

保持良好的饮食习惯:遵守八字原则,即少盐多醋,少荤多素。食盐有“百味之母”的美称。它不仅是日常饮食不可缺少的调味品,也是维持人体正常发育不可缺少的物质。众所周知,高盐可使血压升高,低盐可使血压降低,北方人比南方人吃盐多,所以北方人的血压普遍比南方人高。低盐饮食,还应控制这些食品及食品添加剂,如味精、碳酸氢钠、罐头蔬菜、含防腐剂的食品、肉类软化剂等。低脂饮食,即要注意避免含有高脂肪和高胆固醇的食物,如动物脂肪,牛、羊、猪肉,无鳞鱼、奶油、煎炸食物和快餐食品。

偏瘫老人要时刻注意自己的身体枪口,学习基本的老人健身安全小知识,保护自己的健康。


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