冬令时节,老年人的情志贵在保持清静安泰的状况,外不使形体疲劳,内没有不稳定情绪侵扰。要做到这一点,就要根据自己的体质、爱好、需要,增加一些室内休闲活动,可在家中养鸟、养鱼、养花,用以赏心悦目;或练习书法、绘画、棋艺等。那么,你对冬季老人调节心理健康了解吗?下面,本站小编来分享一些与之有关的知识,希望对您有所帮助。
冬季则是自然界阴盛阳衰之季。所以老年人应该避免忧郁、焦虑、紧张等不良因素的刺激,经常保持情绪乐观、精神愉快,科学按排生活,注意劳逸结合,防止过度疲劳,使意志安宁、心境恬静。
特别是高血压的老人,更应注意对情绪的调节。老人要保持青春之心,以积极的、善意的态度看待周围人事,遇到不顺心事,要一笑了之,情绪的乐观能促使体内的气血运行通畅,保证脏腑功能的正常。
如果你对如何调整老人心态?关心老人由心开始!教你如何应对老人的心理问题!老人情绪不好容易导致心理不健康吗?如何关爱丧偶老人心理健康?空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机?空巢老人抑郁症早发现 注意三个信号!等有关老人心理方面的问题还有疑问,请继续关注本站老人心态调节安全常识栏目。