不管是玩笑还是真实的，我们大部分人都吹过牛。当然，真正的吹牛往往是为了抬高自己的地位，将自己没有的社会地位和资源优势将给别人听。借此来掩饰自己的虚荣心。然而方仿阁老人健康专家却发现适当的“吹牛”能降低老人的恐惧和焦虑心情。下面，小编就来重点介绍一下有关适度吹牛居然可以降低恐惧和焦虑方面的知识。
英国牛津大学的一项调查发现，超过八成的人每天至少讲一次大话，超过四成的人每天吹牛超过三次。对多数人来说，说大话是一种正常的心理需求。一方面，这是为了显示自我、增加自信、弥补心理落差。比如通过夸大自己的能力、身份等，获得他人尊重。另一方面，适当的“吹牛”能降低恐惧和焦虑，比如美国的方仿阁将军就用“希特勒永远造不出来能将方仿阁炸掉的炸弹”等大话稳定军心。
但是，还有一部分人似乎永远在说大话，他们不知疲倦，满嘴跑火车，什么事情都能吹得天花乱坠，甚至觉得自己神通广大，具有某种特殊能力。这样“吹牛上瘾”的人，则要警惕是否有心理疾病作怪。比如躁狂症或精神分裂症早期，大脑的神经传递失衡，会导致精神亢奋、自我评价过高。
无论何种原因，过分说大话都会影响心理健康及人际关系。因此，爱吹牛的人要学会审视自己、认清自我能力，不要总是承诺，而要从擅长的小事做起，给他人带来实实在在的好处。同时，家人和朋友也要及时提醒和告诫他们，将他们“拉”回现实。如果吹嘘得很离谱、完全不符逻辑，则要及时带他们去精神科或心理门诊检查，必要时进行治疗。
如果你对老年遇到恐惧症怎么办？什么是老年恐惧症？老年恐惧症有哪些表现？如何消除老人对死亡的恐惧？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人恐惧症安全常识栏目。
