快好知 kuaihz

老人患了失眠该如何治疗

失眠在生活当中是比较常见的一种现象,年轻人偶尔失眠也是非常常见的,但是偶尔的失眠对身体构成不了多大的危险,但是作为老年人一旦患了失眠,就会让老年人的身体状况或者免疫力都会受到影响,这时候老人就容易出现了头晕头痛的现象,那么我们今天来看一看老人患了失眠该如何治疗。那么,你对老人患了失眠该如何治疗了解吗?下面,本站小编来分享一些与之有关的知识,希望对您有所帮助。

老人患了失眠如何治疗?

老年人新陈代谢减慢,体力消耗较少,平时睡眠时间也较少,每天睡五六个小时就足够了。有些老年人夜间睡眠时间短,但却能利用白天打瞌睡来弥补睡眠不足,这种情况不能算作失眠。此外,偶然一两次睡不着觉也不能算是失眠。真正失眠是一种病态,患者经常在床上躺几个小时仍无法入睡,从而影响第二天的正常生活,白天常有头昏、头胀、精神萎靡不振等。

老年人失眠时,最好不要急于用药催眠,应首先找出失眠的原因,并设法消除这些原因。其中最常见原因有以下四种:一是躯体因素。这是因各种疾病的不良刺激引起的失眠,须针对病因给予治疗。二是环境因素。如睡眠环境及睡眠习惯改变而引起的失眠。三是心理因素。如因情绪变化,精神过度紧张等引起的失眠。四是因睡眠节奏和时间的改变而引起失眠。

为了避免失眠,老年人晚饭后不要饮浓茶或吸烟,睡前不宜过度饮水,晚餐不宜过饱,睡前要避免精神紧张和剧烈运动。每天固定入睡时间,睡前一个小时适当运动,然后用温水泡脚,这样会有利于睡眠。如果发现已过了半个小时仍未入睡,则干脆坐起来,按摩一下双耳、脚底。

如果服用药品催眠,不可采用鲁米那(苯巴妥钠)及阿米妥等药物。因为这些药物能造成头昏脑涨、步态不稳,容易跌跤,还可产生类似动脉硬化性痴呆及智力障碍,尤其是肺性脑病的患者禁用。如果要用速可眠,一定要先从小剂量开始使用,半夜里起夜时一定要小心跌跤。相对来说,安定类药物要安全得多,可选用安定、硝基安定、舒乐安定等,使用时也应从小剂量开始使用,过一段时间后更换一种,以减少耐药性的产生。除此以外,一些中成药对治疗失眠也有一定效果,可酌情选用。

另外,睡眠不深,彻夜多梦和易醒者,应选用作用时间较长的催眠药,如安定、眠而通、水合氯醛等;睡眠尚好但入睡困难的患者,则可选用发挥作用快的催眠药,如速可眠、安眠酮等。

以上就是我们今天讲述的老人患了失眠该如何治疗,就为朋友们具体介绍到这儿,希望老人在平时的生活当中能够注意养成良好的作息习惯,能够避免一些不良的生活习惯,比如晚饭后喝喝咖啡,或者吸烟,喝浓茶等等,这些都是不可取的。希望老人一定要注意避免这种不良习惯的发生,能够保持良好的心态。

如果你对老年失眠症的危害有哪些?老人失眠调理方法分享 怎么吃有助于睡眠?老年人睡前不可触碰的五大禁忌 养生必备生活常识?老年失眠症是心理问题导致的吗?失眠状况现状调查:六成老年人普遍失眠 ?治疗老年人失眠的食疗方法?等有关老人心理方面的问题还有疑问,请继续关注本站老人失眠症安全常识栏目。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:老人患了失眠该如何治疗  失眠  失眠词条  老人  老人词条  治疗  治疗词条  如何  如何词条