人到老年,不只是身体衰老,心理发生不小的改变,很容易伤感,容易产生各种心理障碍,那么如何给老人心理进行疏导?
1、要注意倾听的心声,听听老人的心声,如老人退休前后的适应或居住、经济生活、人际关系……的情形,以及老人对其生活的满意度等。从这些方面可以了解老年人的心理状况。另外,倾听本身就是一个帮助老年人进行心理疏导的过程。有时候,老年人通过一番絮絮叨叨的述说之后,心情就变的格外的愉快了。
2、要注意观察老人的神态要注意观察老人的不安神态,了解是什么原因导致老人不安的。一般可以从下列因素找到原因:老人的文化背景,老人的价值判断与态度,社会对老人的看法与偏见,老人对社会的反应以及老人适应社会环境的情形。
3、了解老人的交往,通过了解老人的亲友交往状况来了解老人的心理。了解老人结交朋友的状况,老人对友谊,尤其是异性友伴的需求,与人相处或学习、做事情形以及老人是否会关怀别人,是否喜欢与人接触,是否喜欢运动散步,生活是否充满了生气等。
5、创造轻松的环境,越为拘束所困,对其潜在心理活动的发掘影响越大。对老人叙述的问题和看法,要注意倾听,不要立即评论,更不要表现出漠不关心,应尽量创造出一种轻松的氛围。
6、做到正确认识,提高心理素质的有效途径。这样既可以引起老人的信任,又可以解决其心理上的实际问题,不让他们产生渺茫的感觉,要让他们从亲身的经历中尝到甜头。对他们取得的每一点进步,都给予肯定、鼓励和支持,以增强其必胜的信心。
老人的心理障碍主要有哪些
从中外医学有关临床资料来看,有些老年人晚年常发生以下心理障碍:
1、精神
其注意力不集中,疲乏无力,,特别以近事记忆减退最为明显,感到记不住数字、人名,有的。
2、神经过敏
情绪不稳,烦躁易怒,缺乏耐心,常因小事与人争吵。对外界刺激如声音、光线等特别,常因这类刺激干扰了自己的工作与睡眠而生气。睡眠浅而多梦,机体的内感觉增强,如心脏、血管的搏动和呼吸的动作等,这些平时不易察觉的器官活动却能强烈地感觉到。因此,感到五脏不安,周身酸痛、。
3、失眠
通常入睡困难,辗转反侧,烦躁不安。常试图强行控制或默背数字以诱导入睡,然而,越紧张就越。清晨头重身乏,睡意仍未解除,白天昏昏沉沉,到夜里又担心“”,形成恶性循环。有些老人则表现睡眠浅,易惊醒,多恶梦。
4、疑病
由于中枢神经系统机能失调影响到皮层下部位时产生,如、便秘腹泻、腹部胀满、心悸胸闷、呼吸不畅、尿意频数等,有些过分集中注意于身体的各种变化,加上对的认识不足,而产生各种疑病观念。如怀疑得了脑瘤、、胃癌,害怕会发展成精神病等,因而焦虑,四处求医,进行各种不必要的检查与治疗。有时对诊断和检查结果片面理解,而加深了疑病观念。
目前,老年人常见的心理问题有:焦虑、抑郁、孤独和自卑等。应对这些不良的心理问题,老年人首先应当勤用脑,使脑细胞不断接受信息刺激,以延缓脑的衰老和脑功能的退化。在日常生活中应培养广泛的兴趣爱好,如书法、绘画、下棋、摄影、园艺、烹调、旅游、等,丰富生活,陶冶性情,这样可以有效地帮助自己摆脱失落、孤独、抑郁等不良情绪。
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