老年人体力活动的减少和身体机能的下降，导致对锌的吸收能力也变差。除此之外，老年人精神障碍、记忆力下降，也有可能是由于缺锌引起的。各方面的机能下降导致了老年人喜怒无常，情绪不稳，老年人烦躁易怒爱发脾气该怎么办呢？感到需要公开内心秘密或遇到不顺心的事情,就坦诚地讲出来,养成一种倾诉的习惯,及时将内心的痛苦向亲人或朋友们讲述,使一些莫名的烦躁趋于消失；运动不仅可以锻炼身体,还可以发泄自己的情绪的,在运动的时候,不仅仅可以让你从烦恼的困境中走出来,并且在运动的时候,还可以出汗,这样身体的毒素也会随着汗液排出自己的体外的,这样对于自己的健康是有利的，下面来看看如何应对老人发脾气吧？
1、子女要关爱老人
生命的两端何其相似，都是那么任性、敏感、没有能力照顾自己。一端是生机勃发的小生命在点滴成长，另一端却是日暮迟年的老人在慢慢失去活力。如果家中有这样的“怪老人”，儿女首先不能嫌弃、厌烦他们，要知道这一切都是自然规律在起作用。
想想自己年幼时，一把屎一把尿，父母并没有嫌弃过我们，如今爸妈老了，我们又怎么忍心嫌弃他们呢?年轻人要帮老人缓解压力，为他们创造舒心的生活环境，多听老人说话。有些老人喜欢诉说年轻时的“光辉历史”，子女要有耐心。
2、保持良好心态
老年人自身也要保持良好的心态，少烦心，莫生气，别太把儿女的脸色和话语放在心上，也别操儿孙的心，过好自己的生活就是胜利。
3、戒除烟酒
戒除烟酒嗜好，避免一些老年疾病的产生，从而保持良好的健康状态。
4、积极参加活动
积极参加力所能及的文体活动，跳广场舞其实是一项较好的社交活动，有条件的老人可以适当参与。
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