抑郁症已经是成为影响老年人心理健康的第一杀手。那么,你对如何预防老年人抑郁症了解吗?下面,本站小编来分享一些与之有关的知识,希望对您有所帮助。
当人踏入暮年,常会碰到一些令人沮丧的事情,如从工作岗位上退下来,收入减少、身体机能减退、丧偶等等,致使老年人容易产生抑郁。我国已步入人口老龄化的国家,65岁以上的人占人口总数的十分之一,且还有上升的趋势。随着对躯体疾病的防治越来越有效,抑郁症已成为影响老年健康的“杀手”。
与其它年龄阶段的抑郁表现一样,老年抑郁症的常见症状有:了无生趣,丧失了享受日常乐趣的能力;精神差,就是简单的差事,也没有动力去做;食欲减低,体重下降;失眠或早醒;缺乏自信,自责自疚;有自杀念头等。但老年抑郁症还有其自己的特点:首先,身体疾病的症状与抑郁症的症状相似,如抑郁症食欲减低、失眠,而某些疾病如心脏病或关节炎等也会食欲减低、失眠;其次,老年人担心身体的疾病,多于埋怨,情绪低落。常常老年人认识不到身体不适是由于情绪而起。
老年抑郁症病人应注意哪些事情呢?首先要提醒自己只不过是生病,而不是做了什么对不起自己及别人的事情,且大部分患者都能好转;要告诉别人自己的感受,特别是当有那种想结束人生的想法时;要安排好饮食,抑郁症老人会日渐消瘦,因此要补充矿物质和维生素;要求助于心理医生,坚持服药,由于抗抑郁药的起效一般较慢,因此不要认为这是在浪费时间;要多求助他人,外出走走,转移注意力。
除了上面提到的要做的事情外,下面这些事情则要尽量避免:不要隐藏自己的感受,凡事隐藏将使自己陷入无休止的忧虑,与别人交谈肯定有所裨益;不要喝酒,酒不能解千愁,酒与抗抑郁药有不良化学作用;不要过分担心睡眠困难,当病情改善时,睡眠也会随之改善;不要改变服药的数量、停药、或胡乱使用其它治疗方法,如病人感到有某些不适,一定要告诉医生或护士;不要以为抑郁症会令人衰老或痴呆而丧失信心。老年人患上抑郁症通常是由亲友发现的,亲友应鼓励病人到精神科就诊,接受正规的抗抑郁治疗,让病人知道这种病其实很普遍,并不代表“疯”了,而且在接受治疗后,大多数都能取得满意的疗效。患有抑郁症的老年人大多比较封闭,他们常要求亲友作出某些保证,或提出一些不合理的要求,这是因为他们不了解自己的情况或基于恐惧。亲友应不断加强病人的信心。特别是要帮助老人们肯定自己而不是衰老或是精神错乱。
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