怨恨、批评、内疚、恐惧是我们生活中最坏的习惯。这四种坏习惯造成了我们身体上和生活中的主要问题。这四种坏习惯起源于喜欢责怪他人却从不勇于承担责任。如果我们敢于对自己生活中的每一件事情负责，那么就不会责怪任何人。下面，小编就来重点介绍一下有关积极乐观的心理对老人健康大有益处方面的知识。
长时间的怨恨会吞噬我们的身体，导致一种我们称之为“癌症”的疾病。把批评作为日常习惯的人常常会患关节炎。内疚的人总是期待着被惩罚，惩罚会导致疼痛。恐惧产生紧张，会导致脱发、溃疡甚至脚痛。
过去的事情都已经过去了，我们无法再改变它。但是我们可以改变对往事的看法。我们因为很久以前有人伤害了我们，而现在来惩罚我们自己，这是多么愚蠢！
每当我们生病时，我们需要在心里默默地搜寻一下，看看谁需要被宽恕……那个最难让你宽恕的人，正是你最需要宽恕的人。宽恕意味着放弃、放手，让它离开。宽恕意味着不再去做什么，把整个事情丢弃就是了。
批评、责备会锁住我们，使我们无法发生改变，而理解自己并善待自己，却会帮助我们改变以往的负面反应模式。记住，你已经责备自己很多年了，这毫无用处。试着赞赏你自己，看看会发生什么。
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