改变生活习惯可预防老年痴呆

老年人可以尝试着改变一些习惯，这样就能达到很好的预防老年痴呆症了。下面我们来具体的学习一下改变生活习惯可预防老年痴呆。

我们大多数人都习惯用右手，右侧肢体常常受左脑支配。因此，习惯用右手的人要有意识地锻炼右脑，多用左手做事，如换只手刷牙、吃饭等，还可以闭着眼睛洗澡、上班时换个路线、买东西前先背诵购物清单，多玩些填字游戏、猜灯谜、欣赏别人的幽默等等。

部分人患老年痴呆的一个原因，便是其从风光的位置步入平常人生活时，一时难以适应或有失落感，情绪低落，常有郁闷、不快。多看一些娱乐新闻，多和他人一起聊聊天，谈论自己和他人的趣事，多接触一些新鲜事物，这些都能让人心情开朗、思维活跃。

音乐在改善人的注意力、记忆力、思维活跃度以及稳定情绪等方面均有独到功效，有利于消除老人与周围环境的沟通障碍，开启、活化右脑，加强老人对人生的重新认识和生活信心。

另外也不能忘记锻炼身体，锻炼脑力和身体是预防老年期痴呆症最简便易行的办法。人的大脑具有高度可塑性，通过规律的文体活动锻炼和有意识的加强记忆训练，可在一定程度上延缓脑细胞老化过程。

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