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老年人吃葡萄有什么好处呢?

葡萄相信很多人都爱吃,而老人每天应至少摄入一种水果,最好天天更换不同种类。那么老年人能吃葡萄吗?老年人吃葡萄有什么好处呢?下面小编这就来介绍。

老年人能吃葡萄吗?

最新研究报道,老年人常吃葡萄有助于睡眠。研究人员对八种葡萄汁分别进行了检测,发现葡萄中的褪黑素有可能就是辅助睡眠的激素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质,可以帮助调节睡眠周期,并能治疗失眠。

葡萄是补血佳品,葡萄是老年人和者的滋补良品,但是需要提醒的是,老年人牙口不好,吃葡萄的时候可以把葡萄连皮带籽一起榨成汁来饮用,这样更有助于消化,提高营养的吸收率。

葡萄酸甜可口、营养丰富,被中医奉为补血佳品。通常我们在吃葡萄的时候经常会把葡萄皮和葡萄籽吐掉,殊不知,葡萄最有营养的部分也被我们一同吐掉了。

葡萄全身都是宝。常吃葡萄可舒筋活血、开胃健脾、,还可滋补肝肾、。还有研究发现,葡萄皮中的黄酮类物质,能防止动脉粥样硬化,保护心脏。葡萄籽能有效清除人体内多余的自由基,有抗氧化、抗癌的功效,可,。

葡萄是老年人和脾胃虚弱者的滋补良品,但是需要提醒的是,老年人牙口不好,吃葡萄的时候可以把葡萄连皮带籽一起榨成汁来饮用,这样更有助于消化,提高营养的吸收率。

葡萄中含有的天然生物活性物质、和纤维素,对不好的人或者肝炎患者十分有益。因此营养专家建议,肝容易出现问题的老人应多吃葡萄。

葡萄中还含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显,还能提高血浆,降低。其葡萄糖、有机酸、氨基酸等对大脑神经有兴奋作用,对老年肝炎患者的和疲劳症状有改善效果。

葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲,防止肝炎后的发生;葡萄枝干是肝炎患者补充铁的重要来源;用葡萄根100-150克煎水服下,对黄疸型肝炎也有一定疗效。

现代医学发现,葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇,对、心脑血管病有预防和治疗作用。此外葡萄皮中的天然色素对、抗癌有良好的效果,而深色(紫、红)的葡萄要比浅色(绿、白)的葡萄皮天然色素含量高,去皮的葡萄其功能会丧失很多,因此 吃葡萄不吐葡萄皮 有其科学道理。

研究表明,鲜葡萄和葡萄汁比葡萄酒的抗病毒能力强,葡萄酒中又以红葡萄酒的能力强。红葡萄酒中含有类黄酮化合物,特别是其中的槲皮酮能够降低的黏性,烈性酒和啤酒就没有这样的好处,因此适量饮用红葡萄酒能起到保护心脏、减少心血管疾病危害的作用。

因此,老年人不仅能吃葡萄,而且吃葡萄对其身体有很大的益处哦!

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