高血脂症通常也称为高脂蛋白血症,需要结合健管家的指导进行治疗和康复，下面来看看高血脂症的治疗方法和调理措施有哪些吧？
高血脂的治疗可分为非药物治疗和药物治疗。非药物治疗主要是不良生活方式的改变:第一,所采取的饮食措施既要达到降低血脂的目的,又要使病人获得足够的 营养供给,才能保证身体健康,那种以素食为主或“三不吃” (肉不吃、蛋不吃、鱼不吃)的片面做法,决不可取。第二,饮食治疗应根据不同的高脂血症的类型而异,还要因人而别,不可生搬硬套,更不可道听途说。
高血脂症日常如何保健坚持低脂肪饮食,食粗粮、饮低脂牛奶,肉食可吃鱼、瘦、牛肉、兔肉等,多食绿叶蔬菜、洋葱、木耳等。坚持运动降脂法,消耗多余的脂肪,戒烟和控制酒精摄入也很重要。上述方法仍不能使血脂下降,可在医生指导下选择降脂药。一般者选它汀类降脂药。
在生活中应建立良好的生活习惯,戒烟,戒酒,加强,选择适合于本人的轻中度体育活动,劳逸结合,解除各种思想顾虑,心情舒畅,以静养生。
降血脂的食疗方法1、山楂消脂饮:鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,每日一剂,连服三个月。
2、菊花绿茶饮:杭菊花10克、绿茶3克,开水冲泡。菊花清肝明目,茶叶有增强血管弹性,减低胆固醇的功效,长期饮用,对防治高脂血症及有较好的效果。
3、海带木耳肉汤:海带、各15克,瘦猪肉60克,味精、精盐、淀粉适量。猪肉切成丝或薄片,用淀粉拌好,与已切丝的海带、木耳同入锅,煮沸后加味精、精盐和淀粉,搅匀即可。
4、百合芦笋汤:百合50克,芦笋250克,黄酒、味精、精盐、水适量。先将百合发好洗净,锅中放入水加百合烧几分钟后,再加黄酒、精盐、味精调味,倒入盛有芦笋的碗中即成。
5、山楂首乌汤:山楂、何首乌各15克,白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再熬煮约1小时,去渣取汤,日服1剂,分2次温服。
高血脂症该如何调理1、少吃甜食:很多人爱吃甜食。糖能提高人体内的血糖水平,以糖原的形式存储在人体内,再转化成脂肪。而且很多甜食在制过程中或多或少会油炸,在油炸过程中吸收了大量的油,再加上糖本身富含牛奶脂肪,因此,甜食在煎炸后含有更高的饱和脂肪。饼干、蛋糕、甜饮料、冰淇淋等都要避免。
2、减肥:肥胖增加心血管病危险,特别是同时出现和高血糖等症状。肥胖尤其是腹型肥胖者一般血液中的坏胆固醇较高。而减肥有助于降低水平。
3、常锻炼:每周几次30分钟中等强度运动可降低甘油三酯水平,提高好胆固醇水平。如果工作忙,三个10分钟的锻炼也有相同的功效。
4、:还会引起血中胆固醇含量增高,增加心脏病的发生风险。青少年不够也与成年后高胆固醇血症有关。
5、学会减压:压力过大也会导致胆固醇水平升高。对于不善于的人,其坏胆固醇和水平相对较高。
本站小编为大家整理的关于高血脂症的治疗方法和调理措施的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。
