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老年人补钙真的能治愈骨质疏松吗

很多老年人开始把吃钙片作为补钙的主要途径,但是补钙就能防止骨质疏松了,显然不是的,单纯补钙并不能治疗骨质疏松。那么老年人补钙真的能治愈骨质疏松吗?

骨质疏松性骨折很难恢复到原来状态

随着年龄的增长,人体骨质逐渐流失,出现骨质疏松,很多患者晚期会出现全身关节疼痛,甚至稍有不慎就可能发生骨折。所以,预防骨质疏松,必须从儿童时期开始,一直持续到老年。

骨质疏松是一种退化性疾病,随着年龄的增长,骨骼中的矿物质减少,骨胶质、骨蛋白遭到破坏,导致骨头变脆,容易发生骨折。

骨质疏松发病早期并无明显症状,随着病情逐渐发展,可引发骨折,严重地影响生活质量。骨折后不容易恢复,多数老年人发生骨质疏松性骨折后很少能恢复到骨折前的状态,有些老年人从此只能卧床。

四类人要注意预防骨质疏松

慢性病患者。慢性肾脏病、风湿性疾病等慢性病患者,患骨质疏松的风险较正常人明显更大。由于患者本身存在炎症,需要长期服用药物,尤其是使用糖皮质激素,会加大患骨质疏松的风险。所以,慢性病患者应及早开展合理的抗骨质疏松防治措施,保障骨健康,预防骨折。

绝经期女性。女性发生骨质疏松性骨折的危险性为40%,男性为13%。约有1/3的绝经期女性存在骨质疏松问题,绝经过程中,由于雌激素减少,骨骼代谢失去了原有的平衡,大量的骨质被吸收溶解,就出现了骨量流失。所以,绝经期女性很容易出现骨质疏松。

年龄较大者。骨质疏松是一种多因素疾病,年龄是其中最重要的因素之一。老年人由于饮食结构发生改变,胃肠功能下降,使体内钙质减少,而体内排出不变或略有增加,从而造成体内钙质缺乏。加上老年人户外运动减少,免疫力低下,都加大了患骨质疏松的几率。

此外,有家族史的人要高度警惕。

老人补钙首选食补

人体缺钙其实是会发出一些信号的,比如腿软、易抽筋、乏力、烦躁、精力不集中、容易疲倦、偏食、厌食等。有人认为,喝骨头汤能补钙,但其实骨头里的钙非常不容易溶解出来,高压锅蒸煮两小时后,汤中的钙仍微乎其微。也有很多人吃钙片,觉得吃钙片就能补钙,但是食品才是钙的主要来源,应该把食物作为首要选择。而补钙也要适量,补多了容易引起钙血症,并引起肾结石、血管钙化等。那么补钙了,就没有骨质疏松了吗?并不是,骨质疏松是人体衰老的表现,老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势,也不可能治愈骨质疏松。

人到中年,尤其是女性绝经后,骨丢失率加速,应及早采取防治对策,坚持长期预防性补钙。60岁以上的老人,最好每年做一次骨密度检测,发现骨丢失较快时,要立即进行治疗。

老年人补钙尽量选食补,慎用钙剂,并把握好用量,一般饮食摄入400毫克钙,再额外补入400毫克即可。老人胃肠功能较弱,最好选择液态有机钙,在饭后食用。

为什么常年补钙怎么还是得了骨质疏松?

很多人用补钙方式来预防骨质疏松,可是补了几年仍然还是骨质疏松,这是因为没有认识到骨质疏松的真正原因,而进入了单一补钙的误区。

人体骨骼主要由1/3的胶原蛋白和2/3的钙盐构成。胶原蛋白在骨骼中构成网状结构,负责粘住钙质和其它营养成分来维持骨骼的韧性,是钙的凝固剂。如果没有足量胶原蛋白,钙就不能固化在骨骼中,骨质疏松成为必然,生活中稍有不慎就会骨折。

骨质疏松到底需要补什么?35岁后,体内自身合成胶原蛋白的数量大大减少,而胶原蛋白的老化和流失却大大增加。钙难以被粘固,大量流失,导致骨质疏松。要预防和改善骨质疏松,最科学的方法是同时补充钙与胶原蛋白。

补充骨胶原蛋白

鹿骨胶原蛋白:它将鹿骨、鹿筋中提取的小分子胶原蛋白和鹿骨粉完美结合,组方成新一代温补肾阳的保健品,是国内唯一有“蓝帽子”的鹿骨胶原蛋白产品,有助于改善老年骨质疏松、提高骨密度。长期服用,更可延年益寿。

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