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老年人好吃好睡就能长寿吗

在我国,社会年龄结构正趋向于老年化,到退休年龄的人多起来。有的认为辛苦了大半辈子,也该车享“清福”了,于是整天地吃吃睡睡,除此之外就无所事事。长此以往,往往是“清福”没车成,疾病反而增多了:高血压、冠心病、糖尿病等接踵而来,严重损害下老年人的健康,下面给大家介绍下老年人好吃好睡就能长寿吗?

由此可见,老年人整天只是吃吃睡睡,是难从健康长寿的。

从医学角度讲,人到老年生理机能衰退,此时退休,安享晚年,是符合规律的,但并不是说由此就获得了永远的安逸。老年人在享受安乐之余,还应适当地从事一些积极的活动。例如进老年大学学习书法和绘画等,一则可提高文艺修养,二则可养心悦性,有利于身心健康。有些老年人雄心不老,退休后仍在力所能及的范围内为社会发挥余热,给人以充满活力的感觉,正如人们常说的:生命在于运动。而有些老年人一离开工作岗位就陷入了痛苦之中:孤独、寂寞、被遗弃感,甚至对死亡的恐惧感,始终笼罩着他们的心灵,处于这种状态下的老年人是很容易患病的,如果再吃吃睡睡的话,其结局往往是难登高寿。

对于退休的老年人而言,一味追求“吃吃睡睡”乃是影响健康的“大祸害”,它容易使人精神消沉、身体虚弱,应当加以克服。而适当的体力或脑力活动,则是强身健体、延年益寿的“灵丹妙药”。

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