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酒吧通宵对身体的危害有那些

现在很多人都喜欢唱歌,很多年轻人过生日、聚会的时候,去酒吧唱歌成了他们必不可少的项目;也有很多上班族为了庆祝成功等等也会选择去酒吧庆祝。其中很多人总是选择在酒吧通宵玩乐,那么, 酒吧通宵对身体的危害有那些?在酒吧通宵唱歌对身体危害大吗?让本站来给您讲讲其中的危害吧。

1. 直接对身体健康的危害:

肥胖

肥胖睡眠越少,BMI越高。例如一项跟踪500人13年的调查显示,每天睡眠时间少于6小时,BMI较高的可能性是其他人的7.5倍。

糖尿病风险增加

中老年人中,睡6小时的人患糖尿病的可能性是每天睡7-8小时的1.7倍,睡5小时以下则升高到2.5倍。

心血管疾病风险增加

对没有冠心病的中年人进行10年监测,发现每天睡眠5个小时以下,10年内发生冠心病的风险高了45%。

各种疾病的死亡率增加

对已患有各种可能致死疾病的人来说,减少睡眠时间,增加死亡率。

神经方面

睡眠减少会降低注意与警觉性,并在此基础上降低整体的认知功能,比如影响情绪系统,造成抑郁和焦虑情绪;同样也会造成学习和记忆能力的下降[8]。

2. 间接危害

长期熬夜的人不只是身体健康状况受影响,有时候也会影响生活和工作中的表现,带来的后果可能更严重。

疲劳驾驶

美国睡眠医学学会统计资料显示,约1/5的车祸与疲劳驾驶有关,每天有超过8万人在开车时打瞌睡,每年有25万起车祸与睡眠有关。如上所述,睡眠减少会降低注意与警觉性,但与一夜没睡的人比较,那些并非整夜不睡,只是长期睡眠较少的人更容易发生事故。一夜没睡的人反而会想到尽量不要开车,即使开车时也要想办法打起精神来。而长期睡眠少的人却往往缺乏这种意识,过高估计自己的警觉性,事实上在危险来临之际,他们的警觉性已经不足以应付了。

本期的酒吧安全知识就为大家讲解到这了,感谢朋友们对本站的关注。


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