怀孕后3个月，宝宝初具人形，他在羊水中像鱼儿一样自由游动。因为此时宝宝较 小，羊水较多，虽然宝宝在活动，甚至活动幅度较大，但孕妈妈仍不会感觉到。那么孕妈妈自己怎样检查胎动呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
孕妈妈自己怎样检查胎动
到妊娠16周后，孕妈妈相对有经验，可能就会感觉到胎动，而初孕妈妈由于缺乏经验，往往要到18～20周时才能明显觉察到胎动，一直到分娩。胎动对孕妈妈很重要，可以了解宝宝活动情况以及羊水多少、供氧是否充足等。
胎动是宝宝正常生理活动之一，它与宝宝肌肉张力、神经系统功能以及母体供氧有关。安静型宝宝胎动比较柔和，次数较少；兴奋型宝宝胎动动作大，次数多。宝宝受到外界刺激如声音、振动时，胎动也会增多；宝宝缺氧时胎动也会减少；一天中下午2～5时胎动最少，下午6时到晚上11时胎动最活跃，次数最多，早晨和上午胎动介于两者之间。如果胎动消失24～48小时后，宝宝即可死亡、胎心也随之消失。
孕妈妈取左侧卧位，每日分早、中、晚3次检查胎动、每次检查1小时，3次胎动次数相加乘4，即为12小时胎动次数。如果12小时胎动次数大于30次，表示宝宝正常，而小于30次则应到医院检查。
孕妈妈也可以在每天同一时间数一次胎动，每次1小时，，如果1小时胎动在3次以上，表示宝宝正常，小于3次则应请医生检查。
注意，数胎动时一定要认真，并保持环境安静，不可做其他事，也不可与其他人说话。
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