普遍使用的自然分娩法有哪些呢？众所周知，剖腹产存在着许多问题，例如易产生并发症，因此医生建议顺产或者避免首胎剖腹产。下面是可供大家选择的5个普遍使用的自然分娩法。当然，如果你想选择下面任何一个方法，你还需要咨询一下医生是否适合你。
1、拉德利分娩法这是一种丈夫也参加助产的分娩方法，不需要使用硬膜外麻醉，静脉注射药物，手术或者工具。在晚期妊娠的最后一段时间里，只需要学习为期12周的课程即可。抽空和你的丈夫一起认真学习，确保分娩时不会出现不知所措的意外情况。
2、家中分娩就像家中分娩的名字所显示的那样，这种方法允许产妇在舒适的家中生产。根据美国孕妇协会规定，如果你具备下面的任何一项条件，那么你将不适合在家中分娩：
（1）糖尿病患者；
（2）高血压和毒血症患者；
（3）有早产经历或者有早产的危险；
（4）丈夫不同意在家中生产。有些人认为家中分娩的环境没有医院安全，所以提前征求丈夫或者家人的同意是很重要的。
3、水中分娩一些产妇发现在温和的水中生产可以帮助她们放松，水的浮力可以帮助减轻不适和压力。
但是美国孕妇协会表示，水中分娩法不适合高危妊娠者，而且要做好水中分娩突发情况的应对措施，水中分娩不成功时及时转为水外生产。
4、催眠分娩法催眠分娩法的原理是使产妇在生产和阵痛的过程中保持放松。指导者会教授课程，进行家庭催眠练习，使得产妇学会通过在生产过程中保持全神贯注来消除疼痛感。这个课程是非常有帮助的，众所周知，生产的疼痛是12级，很多产妇都是因为无法忍受疼痛而放弃自然分娩，选择剖腹产。
5、心理助产法心理助产法是一种强调控制呼吸的方法。孕妇将会学习在生产的过程中控制呼吸，调换姿势以及缓慢走动。这对于自然分娩来说是很重要的，如果你的呼吸节奏以及姿势正确，那么会避免很多在分娩时出现的困难。心理助产法鼓励丈夫参与到助产中。虽然心理助产法是一种自然生产技术，但是如果产妇需要进行硬膜外麻醉，也是可以的。
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