无痛分娩有哪些危害?准妈妈临产的营养关键词是积蓄能量,应进食高能量、易消化的食物,为生产准备充足的能量和体力。
1.甜甜的高热量顾名思义,巧克力、蛋糕等高热量的食物,都可以为准妈妈生产时体力的消耗提供充足的能量补充。并且这些食物的含糖量都比较高,可以迅速地为临产准妈妈加油,尤其巧克力,脂肪和糖分的含量丰富,热量高,并且体积小、食用方便,更适宜于那些临产而胃口不佳的准妈妈。
2.易消化的主食粥、米汤、小馒头、面条和面包片,都是容易消化吸收的食物,而且吃起来也比较方便,因此准妈妈如果有食欲的话,这些食物都是很不错的选择哦!在阵痛间歇期,可以适当地吃一些,以保持体力以及能量的持续供给。
3.适宜喝的饮品红牛等氨基酸饮料以及参汤之类的饮品,具体一定的提神助力的效果,对于顺产产程较长的准妈妈来说,能够提供及时的精力补充,一般在饮用后20-30分钟就有显著的效果。
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