孕前应该避免祸从口入,要注意日常的饮食,调整好日常饮食至关重要,注意营养方面的摄入,避免少吃污染类的食物等等,这样才能给你带来一个好孕。那么备孕期可多食用食物有哪些呢?下面就跟着本站小编一起来看一下吧!
备孕期可多食用食物有哪些
1、海带:对放射性物质有特别的亲和力,其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出,从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。
2、春韭:又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精,其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素。(孕妇慎用韭菜)。
3、海鱼:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。
4、豆芽:贵在”发芽”,无论黄豆、绿豆,豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质,并且能促进性激素的生成。
5、鲜果、鲜菜汁:能解除体内堆积的毒素和废物,使血液呈感性,把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。
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