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身材苗条难怀上宝宝吗

大家都知道肥胖和高血压等慢性疾病息息相关,十个女性九个都在追求瘦身。其实,消瘦和肥胖一样都严重危害着健康,女性太瘦,或不孕或难怀孕。那么身材苗条难怀上宝宝吗?下面就跟着本站小编一起来看一下吧!

身材苗条难怀上宝宝吗

女人太瘦,脂肪不够正常数量时,就会出现内分泌紊乱,不易怀孕。这是因为此时女人的卵巢难以分泌出正常水平的雌激素,而引发月经周期性紊乱甚至于闭经,有数据表明有6%的不孕症患者病因是体重过轻。由此看来,女性太瘦会不孕,不是空穴来风,女性朋友爱美之心人皆有之,但是切记要以自身健康为主。在不破坏自身健康的情况下适当控制体重为宜。

肥胖的人由于体内与排卵、受孕有关的内分泌系统受到影响而怀孕困难,已逐渐被大家认同,但身材过于骨感同样会阻碍受孕的事实,却少有人在意。如果身体指数(体重除以身高的平方)为14 18,就是太瘦了。举个例子,如果你身高1.6米,但体重达不到92斤,那么你的怀孕几率就会降低。太瘦的人雌激素水平容易低下,不容易受孕。此外,过于骨感的女性容易营养不良,子宫内膜就像一片贫瘠的土壤,受精卵很难着床。因此,过瘦比过胖更难怀孕,想要孩子的话,女性千万不能太骨感。

孕前如何合理增肥

消瘦的女人怀孕前准备要开始增肥才能容易怀上宝宝。备孕的女性想增肥可以在饮食上调节,高蛋白质、高热量饮食,是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物,例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等,少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素,以增加食物的消化吸收利用率。

另外在睡前也可以吃宵夜来增肥,但要注意的是尽量在睡前两个钟头进食。在吐司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶或豆浆。只要吃个意思就好了,以免吃得太饱,睡不着。合理营养的同时,如果能够进行适宜而有规律的体育锻炼与运动,不仅利于调整体重,还可以促进女性体内激素的合理调配,确保受孕时女性体内激素的平衡,受精卵的顺利着床,为怀孕及顺利分娩打下良好的基础。

为了您和宝宝的健康,怀孕前把苗条的身材增肥变得丰满一些,您将更有女性和妈妈的韵味。只要您有计划、有步骤地准备,合理营养配合适宜的增肥运动,就一定能用最佳的身体状态去迎接新生命的来临。

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