排排毒养养身体是必须的，孕前排毒可以试试食疗的方法，那么备孕夫妻要多吃哪些助排毒食物呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
备孕夫妻要多吃哪些助排毒食物
1、瓜果蔬菜类
香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
苹果
苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
草莓
具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
木瓜
含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
西瓜
西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
菠菜
菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
西红柿
吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
2、五谷类
糙米
清洁大肠的 清道夫 ，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
红豆
红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘，孕妇食用可预防孕期便秘。
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