怀孕的时候，准妈妈的心情往往是快乐与忧虑相交织。喜是的即将有个可爱的家庭新成员，忧的是生活从怀孕开始就变得不同了。那么怀孕期间如何调理情绪呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
最近大家都十分重视胎教，不管是念书给肚子里的宝宝听，还是放点轻音乐，无非是希望小家伙能够健康地成长，其实孕妇如果能适当地调节自己的心情，让自己的情绪不要过于起伏不定，对子宫内的小生命也是相当有助益的。如果怀孕时期准妈妈的负面情绪太多，对肚子里的小宝贝或许会有不好的影响；相反地，如果孕妇能以愉悦的心情度过孕期，则小宝贝往往也能健康稳定地成长。
怀孕时期如果准妈妈感到忧虑或烦心，不妨向家人尤其是丈夫倾诉，从相互沟通中得到支持与慰藉。准爸爸千万不要把心思全放在腹中的小宝贝身上，而忽略了另一半的感受。
怀孕期间如何调理情绪
1． 烦恼或悲伤的时候，可以向家人或朋友倾诉心情。
2． 每天要花点时间做自己想做的事，尽量让自己心情好一点。
3． 自我要求不要太高，怀孕过程中如果有一些不顺利，那也不是妈妈自己的错，应该想开一点。
4． 应该抽空参加“妈妈教室”，并且找时间阅读相关书籍，增加有关怀孕的知识，才不会一遇到小问题就惊慌失措、手忙脚乱。
5． 多结识一些怀孕的朋友，互相交流感受与心得。
6． 不要因行动不便而老是待在家里，应该多找时间到户外走走，放松心情。
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