怀孕期间,原来每个人可以增长的体重并不一样,体重增加的过多或者过少,对孕妈妈和宝宝都不好,下面一起来了解一下怀孕后体重该增加多少比较合适吧?
BMI指数,即身体质量指数,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI=体重(kg)/身高(m平方)。根据怀孕前计算出来的结果,可以判断出自己在整个孕期体重可以增加多少比较合适。
1.如果孕前BMI<19.8,孕期总增重12.5-18kg比较合适;
2.如果孕前BMI在19.8—26之间,孕期总增重11.5-16kg比较合适;
3.如果孕前BMI在26.1—29.9之间,孕期总增重7-11.5kg比较合适;
4.如果孕前BMI>30,孕期总增重大于6kg就正常。
总体来说,孕期体重平均增长12.5KG左右。一般情况下,妊娠前半期体重增加占增加总量的1/3;后半期增加总量的2/3。即孕1-12周,增加2-3Kg;孕13-28周增加4-5Kg;孕29-40周增加5-5.5Kg。就咱们中国人的体质来说,孩子出生时体重在6-6.5斤是最理想的,可现在很多孩子超重,这也是导致剖腹产增多的一个原因。
怀孕期间如果体重增加的过多,会使腹中的孩子超重,从而导致分娩困难,严重的还可能发生外阴撕裂,生产的时候可能会用到产钳,增加危险。超重的孩子,在出生之后,母乳提供不了这么多营养,反而会变瘦、生病。所以怀孕期间,准妈妈一定要控制自己的体重。
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