冥想胎教顾名思义，就是通过孕妇的冥想，达到对胎儿产生积极影响的目的。
这里的冥想，并不需要准妈妈达到“无我”或“忘我”的境界，这对胎教没多大意义，一般人也很难做到。冥想胎教只需要孕妈能通过冥想，让心静下来，达到平和状态就可以了。下面就一起随本站小编来了解一下冥想胎教对胎儿有什么好处吧。
准妈妈冥想的最大作用就是让自己的情绪变得平静和稳定，这也是对胎儿最积极的影响。
准妈妈冥想的过程，是克服孕期由于一系列激素变化带来的情绪波动的过程，通过大脑神经的不断主动调节，来达到平复或缓冲激素变化的目的，从而实现心态平和的效果。
只有准妈妈心态平和，其身体各项指标才能平稳健康地运行，给宝宝提供一个安静祥和的发育环境，早就宝宝的良好性格。
进行冥想胎教难点
冥想胎教最大的难点在于坚持——包括每次的坚持和长久的坚持。
首先，有的孕妈可能第一次冥想就坚持不下来！坐了十来分钟就坐不住了，心里烦躁地无法自已。这时，需要你坚持下去，直到自己的心理不再焦躁纷乱。
再次，很多孕妈难以长久坚持。可能心情好时，很容易就完成一次冥想，心情不好时，就坚持不下去了，随便给自己找个借口就放弃了。
然而，无论是通过冥想来改变激素水平，还是改善性格心态，都不是一朝一夕的事儿！不长久坚持，就不会有明显效果。
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