有好好提升宝宝体能和智能吗?不知道怎么同时提升体能和智能?接下来小编为大家介绍主要方法，一起来看看提升宝宝体能和智能的胎教方法吧。
原因
孩子在胎儿期至出生6个月，大脑重量的发育已是成人的一半，可想而之，在胎儿期对宝宝进行潜能开发是有何等重要有意义。当然，宝宝在妈妈肚子里生长，首要条件就必须给宝宝生长发育提供一个良好的内环境：
第一是要有良好的身体，在计划怀宝宝的半年时间，我和楚爸就避免一切不良刺激，包括戒烟禁酒、慎服药物、不长时间接触电脑、不化妆、使用婴儿护肤品、不穿高跟鞋、不看电视、按时作息等等。
第二是在孕期合理营养、平衡膳食，做到全面、多样、规律、适量也是十分重要的一方面。
第三是时刻保持愉快的心情，为了宝宝从不生气、不烦恼、不忧虑，阅读育儿书籍、看美丽娃娃头，想幸福的事情，总之为宝宝提供最好的精神营养。
不仅如此，从我怀上宝宝开始，就按计划地做了各个方面的胎教，并列出了计划表，什么时候做什么方式的胎教。其实当时的初衷，只是想给宝宝优良的外界刺激，促进宝宝身心健康发展。现在回顾起来，胎教在促进宝宝的体能和智能发育上的确功不可没。
计划
1、让宝宝陶冶情操的——音乐胎教：从怀孕一个多月开始贯穿我整个孕程，一开始听一些舒缓的音乐，如莫扎特胎教音乐、古筝曲、钢琴曲等陶冶自己。随宝宝到了四个月胎龄时，主体便转向宝宝，增加了儿童歌曲、英语、唐诗等内容。每天在午睡和晚上睡觉前，用轻柔的音量播放，每次20分钟左右，并随着音乐进行情景的联想。不仅借以调节了自己的心境，也将优美的旋律传输给了宝宝。
2、让宝宝感受世界的——语言胎教：从宝宝胎龄快5个月时，我开始每天都要跟肚子里的宝宝说说话。把小家伙当成是一个懂事的孩子，早上起床打招呼、告诉他今天的天气、不时地把看到的东西、情景说给宝宝分享，如车辆、商品、行人、植物，都将它们变成有趣的话题，细致地描绘给胎儿听，把自己做的事对宝宝描述，经常和宝宝聊天或唱歌谣、念诗、讲故事给他听。
同时宝宝爸也参与其中，虽然相隔遥远，但每天打电话，妈妈都把话筒放在肚皮上，让爸爸带有磁性的声音传送给宝宝。但一般和宝宝说话的内容都不复杂，如看到小学生们上学，就对宝宝说：“宝宝看，哥哥姐姐都上学了!”然后对宝宝唱：“太阳当空照，花儿对我笑……”将上学的乐趣传递给宝宝。
3、让宝宝感到爱和幸福的——抚摸胎教：当我感觉到宝宝有胎动的那时开始，每天晚上睡觉前平躺床上，用双手由上至下，从右向左，轻柔地抚摩宝宝。想像就像在抚摩出生后的宝宝那样，每次持续5～10分钟，可以感觉得到宝宝以轻轻蠕动作出反应，很享受的感觉。
平时在宝宝胎动时，我就会爱抚地用手摸摸肚子，给宝宝爱的回。如果宝爸爸回来了，便和我一起，边和宝宝说话边给宝宝予以爱抚，将幸福与爱的感觉传递给宝宝。也许是宝宝经常听爸爸的“电话”，所以每次爸爸抚摸宝宝念诗或讲话时，宝宝就会动一下。
4、让宝宝激发潜能的——光照胎教：从怀孕7个月开始，每天晚上做抚摸胎教前感觉宝宝觉醒时，用手电筒的弱光作为光源进行。因为是初次尝试，还有对宝宝视力影响的顾虑，因此没有把手电筒贴在肚皮上，而是在离肚子上方一寸的距离照射胎头方向，持续2分钟后，便将光源左右移动，再持续3分钟。
有时可以感觉得到，宝宝的头可随光源的移动而转动，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，让一闪一闪地光照给宝宝视觉刺激。楚怡出生第一天，眼睛就能随爸爸身影转动，追视爸爸手中的玩具，是不是光照胎教起到了作用呢?
5、让宝宝发展体能的——运动胎教：最平常的就是从两三个月开始，每天晚饭以后，就和家人一起去空气新鲜的公园散步。此外，我还做了一些孕妇小体操，具体做法现在已实在记不清了，总的要求是时间不长、动作轻柔。
对于宝宝，我在感觉到胎动时仰卧着，轻轻地触压、推动宝宝身体，让他也像在妈妈肚子里散步、做操一样。这不仅促进了宝宝大脑及肌肉的健康发育，还有利于自己正常妊娠及顺利分娩。楚怡15天时趴在妈妈身上就能仰头，此后大动作和精细动作都发育得很好。
6、让宝宝开发智力的——意念胎教：利用形象语言给宝宝进行模拟施教。在五六个月时，我买了一些字母、数字、拼音、汉字大卡，挑选的是白底上用各种色彩来描绘的加强视觉效果，以此来“教”宝宝知识。当然这就靠妈妈的意境来传递给宝宝，“施教”时，除反复读念之外，还要用手描绘字形，通过自己牢牢记住文字的形状与颜色想像宝宝在学习。
妈妈就像在给宝宝上课一样，而且还配合形象化的解说，比如教“A”，就对宝宝说，A好像是一顶高又尖的帽子，同时念出以A开头的的单词教给宝宝;在教数学时，也要用形象的教导法，告诉宝宝“1”就像一根棍子，如教宝宝算术时就和宝宝说，妈妈有一个苹果，如果爸爸给我一个苹果，那么我们有两个苹果。每天利用宝宝觉醒的时间对宝宝进行形像语言的刺激，对宝宝以后的智力开发和对知识的兴趣大有益处。
7、出世后跟进，将早教进行到底。等宝宝出生以后，我把胎教所用过的东西，包括听过的碟、看过的书、用过的大卡又重新启用，让宝宝重新感受、亲身体会。这都会让宝宝慢慢回忆起以前学过的东西，从此用她良好的专注力、记忆力去对任何事物、知识产生深厚兴趣……
以上就是提升宝宝体能和智能的胎教方法介绍，如果你对孕期胎教怎么做等有关孕妇用品方面的知识还有疑问，请继续关注本站胎教用品安全常识栏目。
