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坐月子哪些食物不能吃

女性坐月子期间,一般是多吃一些含蛋白质较高的食品和蔬菜水果,那除了可以吃的,坐月子哪些食物不能吃呢?下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

1、酸涩收敛食品:如乌梅、南瓜等,以免阻滞血行,不利恶露的排出。

2、冰冷食品:如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

3、过咸食品:过多的盐分会导致浮肿。

4、不宜饮用麦乳精,麦乳精是以麦芽作为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌。

5、寒凉生冷食物:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。

6、辛辣食品:如辣椒,容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。

7、刺激性食品:如浓茶、咖啡、酒精,会影响睡眠及肠胃功能,亦对婴儿不利。

8、忌巧克力,巧克力对产妇及新生儿的危害极大,巧克力会影响食欲,必需的营养素却缺乏,且新妈妈的运动量不大,贪吃巧克力还会造成多余热量聚集,形成脂肪,使身体发胖,这当然会影响产妇新妈妈的身体健康。

9、忌喝油汤,汤中的油多了,奶水中的脂肪量也会增加,新生儿的消化功能还不完备,奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。

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