快好知 kuaihz

南方人坐月子吃什么

在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角,以帮助产妇“下奶”。专家提醒,产妇在坐月子期间不但要正常活动,而且吃得也不能太精细。那么南方人坐月子吃什么你了解吗?下面本站就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

南方的气候比较湿热,所以在坐月子上面所食用的食材和北方还是有很大区别的,主要有以下几种:

茶油:茶油中含有非常丰富的维生素E,维生素D,维生素K以及胡萝卜素,微量的黄酮,早酥等等物质。在坐月子期间,产妇适当的食用茶油的话,可以促进乳汁分泌,以及提高免疫力。

米酒:米酒中含有糖水化合物,以及维生素等,有助于益气活血,消肿散结等。非常适合产后妈妈通乳下奶食用。

红菇:红菇被认为是“南方红参”,经常是和鸡鸭,蛋,猪肚,猪排等搭配炖汤,味道鲜美,颜色丰富,可以有效的提高产妇的免疫力。

黄花菜:黄花菜营养丰富,含有很多我们人体所必须的营养成分,比如糖水化合物,蛋白质,维生素C,脂肪,胡萝卜等等。产后妈妈食用,可以起到催乳,解郁 的作用。

面线:面线非常适合产后妈妈们的食用,在南方是坐月子常选的食材。

以上就是南方产妇在坐月子期间的饮食和风俗。我们也无从比较是南方产妇坐月子的习惯更好,还是北方的更佳。每个月地方都有其传承下来的风俗习惯,这些也是经过祖祖辈辈结合当地的实际,一点一点积累下来。所以说:不管南方北方,只要适合就好!如需了解坐月子有哪些饮食禁忌等相关常识,请继续关注本网站。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:南方人坐月子吃什么  坐月子  坐月子词条  南方人  南方人词条  什么  什么词条