怀孕中的女人情绪波动都比较大，有人说孕期的女性就像个一点就爆的炸弹，在很多孕妈妈身上这一点都得到了赢证，可是有时候哪怕自己想极力控制住自己的脾气心情，但是毕竟孕妇在孕期也是很敏感的群体，周围人的话常常会刺激到孕妇的心情，那么，哪些因素会导致孕妇烦躁呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。
（1）社交法：闭门索居会使孕妇郁郁寡欢。孕妇应积极参与孕妇俱乐部活动，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐。
（2）协调法：每天抽出30分钟，到附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做体操，心情会变得非常舒畅。
（3）准爸爸帮孕妈妈做心灵体操，效果才更好。例如，准爸爸把有意识的收集一些笑话、好玩的传闻，在餐桌上发挥一下他的喜剧才华，让孕妈妈经常开怀大笑。
当孕妇出现心情烦躁时，建议饭后出去走走，和几个孕妈妈一起聊聊心理的感受，注意营养的均衡，防止痔疮和便秘发生。定期到院进行复查，多听舒缓的音乐，有利于胎教。孕妇心情烦躁，相信一家人都不会开心，这个时候丈夫都站在妻子的角度，给予足够的理解和支持。
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