孕妇补钙要严格按照需求量来补充,另外还需要注意方式方法,购买质优的补钙产品。那么孕妇补钙吃哪种钙片好呢?下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
专家建议孕妇从4个月开始就要着手补钙事宜,因为在孕早期,胎儿的发育不明显,钙质的需求与未孕期间相差无几,不需要特别补钙。而4个月开始,孕早期的钙质需求量为:800毫克/天,孕中期的钙质需求量为:1000毫克/天,孕晚期的钙质需求量为:1200毫克/天,所以建议孕妇从四个月开始着手补钙。
孕妇补钙可以通过两种办法,一是食物补充,二是钙片补充。
怀孕期间,为了满足胎儿发育,孕妈妈对钙的需求较大。特殊时期可在医生的指导下补充钙剂或吃一些钙片。目前,市面上的孕妇钙片琳琅满目,孕妇在挑选钙片时要注意以下两点:
1、含钙量高。一般的补钙营养品上会标注钙的含量,所以准妈妈在选择的时候要留意这一点。
2、有完整的生产信息。由于现在的补钙产品五花八门,也有不少劣质产品混杂其中,所以准妈妈在选择补钙产品时一定要关注是否有完整的生产厂家、厂址、生产日期、保质期、批号等等细节。
孕妇补钙的钙片有很多,但是并非标注了孕妇补钙产品的都适合。一般情况下,并不是每个孕妇都缺钙,可以先到医院进行检查,让医生分析是否缺钙后再进行补充,并且医生也会根据孕妇的缺钙情况来开一些钙片、钙剂等,不建议孕妇自己随意买钙片来补钙。如需了解更多有关孕妇该如何正确的补钙等相关知识,请继续关注本网站。