乳房松弛下垂就跟霜打后的茄子一样,又蔫又皱的,没看点更没有吸引力,这不仅有碍妈咪体形的曲线美,更严重的会使人产生自卑感,影响人的心理健康。产后乳房松弛下垂怎么办呢?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!
乳房松弛下垂该怎么办1.维护胸部“绳索”
产后哺乳对乳房的冲击,造成乳房营养迅速流失,会导致乳房松弛下垂的现象,让产后妈妈们很是苦恼。乳房松弛下垂该怎么办,为了维护自己美好的外在形象,让自己产后的胸部尽快恢复到产前的挺拔饱满,我们一定要不断补充胶原蛋白,胶原蛋白是胸部的重要组成部分,是保持胸部弹性的生物大分子,胶原纤维是将胸部维系、固定在身体上避免下垂的“绳索”,随着年龄的增长,胸部皮肤中胶原蛋白含量不断减少,质量日益下降。口服胶原蛋白可以维护“绳索”性能完好,重整乳房纤维组织结构,从内由外修复断裂老化的弹力纤维网,使乳房逐渐挺拔、丰满、富有弹性。给胸部补充营养让胸部再次发育,保证胸部丰满、挺拔。
乳房松弛下垂该怎么办2.做瑜伽增弹性
做瑜伽不仅仅能锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进经脉气,血和淋巴液的循环,还可以加强胸部皮肤的弹性,让胸部更加集中坚挺,健康美丽。同时还能修身养性,帮助减肥,帮助塑身。
1、双腿直立站稳,身体不要弯曲,两手掌心相对,往后做抬臂动作。
2、抬头挺胸,双手向后伸,要将肩膀完全舒展开。
3、双手在身后相扣,肩胛骨内收,身体挺直,将胸部最大限度的向前挺。
4、尽量将双手向后向上提升,感觉到胸部有被用力拉紧的感觉。
乳房松弛下垂该怎么办3.按摩把胸提起来
常常对胸部进行按摩,还能畅通胸部的淋巴,让胸部乳腺和淋巴保持畅通,更有利于胸部吸收营养。
乳房松弛下垂怎么按摩才能有效恢复?左手围绕右乳房做顺时针方向按摩约3分钟,右手围绕左乳房做逆时针方向按摩约3分钟。这样可有效地提升乳房,防止松弛。,只要坚持就会收到好效果。最好在按摩时配合国家批准丰胸美乳霜,在按摩下渗透肌肤,进入乳房组织的细胞中,刺激细胞的呼吸功能与激活能力,达到调理与重建、改善胸部下垂、提升胸线的效果。
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