为了孕育生命，孕妇每日摄取的营养不仅要满足自身需求，还要维持胎儿的正常发育，因此孕妇在怀孕期间对铁元素的需求量会大大增加。若孕妇在孕期不重视补铁问题，就极易引发贫血。那么孕期贫血如何才能有效补铁补血呢?下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
铁元素是维持生命的重要物质，是制造血红素和肌血红素的主要原料，胎儿的每日成长都需要大量铁元素，而孕妇自身也需要一定的铁，因此孕妇体内的铁储存量常常处于供不应求的状态，极易出现缺铁，甚至缺铁性贫血。《中国孕妇、育龄妇女铁缺乏症患病率调查》显示，有49.5%的育龄妇女和61.7%的孕妇患铁缺乏症，且孕妇铁缺乏症患病率随妊娠进程而升高。而铁缺乏若不及时治疗和纠正，会给孕妇和胎儿的健康产生严重影响。
孕期铁缺乏时，自身的免疫力会降低，易增加疾病感染和流产的风险;铁缺乏严重时，孕妇还可能患上妊高症、贫血性心脏病等疾病。对于胎儿而言，缺铁或缺铁性贫血会使胎儿生长发育缓慢、智力发育受损，甚至导致早产或死胎。
妇产科专家建议，若孕妇患有缺铁甚至缺铁性贫血，单单靠食补的方式来纠正贫血是不科学的，食物中所含的铁元素非常有限且吸收率低，仅靠食物补铁补血效果缓慢。正确做法是需合理服用抗贫血药物，通过药物手段来及时纠正贫血，而在众多抗贫血药物中，类血红素铁是首选。
目前市场上的补铁补血药物一般分为传统铁剂和类血红素铁，其中类血红素铁吸收率更高，且副作用小，目前是治疗缺铁性贫血的推荐用药。在类血红素铁剂的选择上，专家建议首选瑞克生血宁片。瑞克生血宁片是我们目前为止技术最新、级别最高的防治缺铁性贫血的国家中药二类新药，其补充的类血红素铁吸收率可达35%，可以全面有效改善贫血症状。
选择类血红素铁对防治缺铁性贫血可达到事半功倍的效果，备孕期或孕早期服用瑞克生血宁片可对贫血疾病起到及时有效的预防作用。若孕妇通过服用一段时间的补铁药物，经检查各项血理指标有所上升，此时切不可急着停药，应继续服用瑞克生血宁片，直至体内储存铁储备充足方可停药，以避免贫血再度复发。
在服用补铁药物之余，孕妇在饮食上还要多食用富铁食物，如动物肝脏、肾脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳等。其中猪肝含铁丰富，但是肝脏作为排毒器官不能一次食用过多，一周食用1-2次即可，且购买时注意选择新鲜健康的动物内脏。
此外，孕妇可以食用维生素C来辅助铁的吸收，富含维C的食物有猕猴桃、西红柿、青椒、橙子等。如需了解更多有关孕妇怎么补铁才有效等相关常识，请继续关注本网站。
