我怀孕了，但是因为我和他都在拼事业的时候，也不好养宝宝，去就决定做人流，尽管对身体会有一定的伤害但是前天还是去做了，流产后我也一直静养，那么流产后吃什么对子宫恢复好你知道吗?下面本站就来讲讲相关的孕婴安全小知识。
1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。术后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5-2克，每日量约100-150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、术后身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
4、专家表示，女性因为人流而不得不坐小月子，为了身体的需要，需要多吃富含优质蛋白质的食物，其中就包括鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋等食物。流产后女性多吃鲫鱼，能够帮助减轻手术对子宫内膜的损伤，很好地刺激子宫收缩，对于流产后的损伤，也可以更好康复。这是需要留意的地方。
乳鸽枸杞汤材料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。
做法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。
功效：具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
大枣黑木耳汤材料：黑木耳15克，大枣15个，冰糖适量。
做法：将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后，放入小碗中，加水和冰糖适量，再放入锅中蒸1小时即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大枣、木耳、喝汤。
功效：具有补益气血，非常适用于妇女贫血，流产后子宫的调养。
流产后，一定要静养，不可自己觉得可以了，就开始盲目的工作加班熬夜，人流后如果不加注意很容易造成各种子宫等妇科疾病，对之后怀孕都是很不利的，也要多一些锻炼，提高自身的抵抗力。如需了解流产后饮食要注意什么等相关常识，请继续关注本网站。
