葵花籽油90%是不饱和脂肪酸，其中亚油酸占66%左右，还含有维生素E，植物固醇、磷脂、胡萝卜素等营养成分。 葵花籽油含较多的维生素E，可以防止不饱和脂肪酸在体内过分氧化，有助于促进毛细血管的活动，改善循环系统，从而防止动脉硬化及其他血管疾病。那么坐月子吃葵花油可以吗?下面本站就来讲讲相关的孕婴安全小知识。
可以吃的，葵花籽油也是植物类油里面富含不饱和脂肪酸比较多的一个种类，而且味道口感比较好，适合作为食用油和调料来用。
葵花籽当中有大量的膳食纤维，每7克的葵花籽当中就含有1克，比苹果的膳食纤维含量比例高得多。美国癌症研究所在有关实验当中已经证明，膳食纤维可以降低结肠癌的发病率。她还告诉我，常吃葵花籽，有助于治疗失眠、增强记忆力，对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。最重要的是，葵花籽油我们普通老百姓还能消费得起，孕产妇用，应该是不错的选择。
葵花籽和南瓜籽都富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速产生皱纹。为此，人们每天嚼食一点葵花籽或南瓜子，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。不过，她叮嘱，葵花籽不宜多吃。吃时最好用手剥皮，因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少。她还提醒我，葵花子存放时间不宜过长，买葵花籽最好买标明保质期的产品，而且最好在保质期内吃完。如需了解坐月子有哪些饮食禁忌等相关常识，请继续关注本网站。
