自古以来,人们都认为燕窝是一种滋补食材,也只有富贵人家才吃得起这种土豪材料,而我国也有不少孕妇会在孕期食用燕窝,认为这样对宝宝是有好处的,对自身的身体也有不错的滋补功效。那么刚怀孕吃燕窝好吗?下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
在中国每年有80%的孕妇都在食用燕窝,以确保未来的宝宝更健康,更聪明。事实证明,孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产,不仅能使母亲身体强健, 而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。 产后的妇女,要缓解哺育孩子的劳累,要恢复生产前窈窕的身姿,燕窝是最佳的天然滋补食品。
我们女性在怀孕期间,有些孕妇会在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少,能提供和补充孕产期所需营养物质根本不够;而燕窝呢,只需要每天食用4克干燕 窝,它所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日3餐所摄入的营养了。因为燕窝里面还有EGF,即表皮生长因子,这个被誉为“美容因子”的物质,能有效地预 防孕妇妊娠纹,甚至还能使皮肤变得光滑有弹性,是孕妇们的最爱。像产妇调理身体,基本上也都会选择购买燕窝来进行身体调理。
中医认为燕窝:"养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢,适宜于体质虚弱,营养不良,久痢久疟,痰多咳嗽,老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。现代医学发现,燕窝可促进免疫功能,有延缓人体衰老,延年益寿的功效。
孕妇食用燕窝注意事项:
燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。
晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。
终上所述,燕窝怀孕初期是可以吃的。如需了解孕期饮食有哪些禁忌等相关常识,请继续关注本网站。