水是人体必需的营养物质,约占人体体重的60%(成人)。它能参与人体内其他物质的运载和代谢,调节体内各组织间的功能,并有助于体温的调节。孕妇和胎儿都需要水分,因此,孕妇比孕前的用水量明显增加,孕妇每天必需从饮食、饮水中供给足够的水分。那么孕妇喝哪种水好你了解吗?下面本站就来讲讲相关的孕婴安全小知识。
孕妇每日可以喝1—1.5升水。当然,这也不是绝对的,要根据不同季节、气候、地理位置以及孕妇的饮食等情况酌情增减,但不宜超过2升。特别是妊娠晚期,更应该控制饮水量,每日1升以内为宜,以免对孕妇及胎儿造成不良影响。
孕妇还是喝白开水比较好,因为白开水有以下加点好处:
1、白开水最容易解渴,有调节体温,输送养分及清洁身体内部的功能。
2、它具有较强的生物活性,对于促进细胞新陈代谢,能量转换,血液循环和维持电解质平衡,都大有益处。
3、白开水可以增加血液中血红蛋白含量, 增强人体的免疫功能,提供机体的抗病能力。
4、白开水中的矿物质和微量元素的含量对人体是最适宜的。
总之,白开水是孕妇最佳的饮料。如需了解孕期进补注意事项等相关常识,请继续关注本网站。