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孕妇喝淡茶好吗

孕妇是可以喝茶的,但不能多喝,不是所有的茶都适合孕妇,如果乱喝,可能会影响孕妇及胎儿的健康。那么孕妇喝淡茶好吗?下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

孕妇适量的喝淡茶还是有着一定的好处的,比如说可以帮助孕妇促进消化,增加食欲,还有这利尿,降低胆固醇等好处,不过喝淡茶也不能够过量,过量对于孕妇的身体和宝宝的身体健康是有着一定的伤害的,所以喝淡茶的时候不能够超过一定的量,这样才能够让孕妇喝淡茶以后,能够把淡茶的功能彻底的发挥出来。孕妇在喝茶的时候,要尽量泡的清淡一点,稍加一点茶叶,也不要泡太久。

孕妇宜喝绿茶,不宜喝红茶,具体禁忌如下:

1、孕妇不宜喝红茶

茶叶中含有2%-5%的咖啡因,大量饮用较浓的茶水,尤其是红茶,对人体会有一定的兴奋作用,从而刺激胎动增加,甚至可能影响到胎儿的发育,使其体重减轻。

2、避免喝浓茶

茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸,可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶,就有引起妊娠贫血的危险,胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

长期大量饮浓茶,还会使心跳加速,尿量增多,血液循环增快,这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此,不主张孕妇喝大量的浓茶。

3、孕妇宜喝适量绿茶

茶叶中含有锌、维生素C等有益成分,孕妇如每天喝2-5克淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是有好处的。

小编总结:孕妇喝茶应注意茶的种类,每天不宜多喝,可适当喝绿茶,能补充自身及胎儿的所需,还可调节口味,增加食欲。

以上就是关于孕妇喝淡茶好吗的内容介绍,如需了解孕期饮食有哪些禁忌等相关常识,请继续关注本网站。


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