现代很多人因为工作原因久坐不动，但这样对生育非常不利，因此经常久坐的人备孕期间一定要注意多运动。那么，备孕期间跑步会造成宫外孕吗？本站这就给您介绍一些相关的知识。
宫外孕是输卵管有炎症引起的，跑步不会引起宫外孕的，建议备孕期间适量运动。以下三种健身运动可防宫外孕。
1、跳绳
跳绳是一种全身运动，对育龄女性尤为适宜。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，每天跳1次，20分钟左右。坚持跳绳运动，可以增进心肺功能，降低血压、血脂和血糖水平，改善盆腔和下肢血液循环。
2、打篮球
经常打篮球能增强女性弹跳力，加快血液循环，有益身心健康。
3、跳踢踏舞
跳踢踏舞有助于活跃人的膝关节和踝关节，防止肌肉过快松弛。还可以改善腹腔和下肢血液循环，持之以恒跳踢踏舞可起到预防宫外孕的作用。
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