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如何备孕进补调理身体

正确适当的进补可以调理身体,但一定要辨证论治,根据自身的体质,选择合适自己的“补品”。如何备孕进补调理身体呢?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!

常见方有两个,可咨询中医师,因每人体质不同,用法用量皆不同。

1、四物汤

功效:补血和血调经。俗称“妇科第一方”,是治疗宫血亏虚,行血不畅的常用方剂。本款汤由当归、川弓、白芍、熟地黄四味药物组成。用于营血虚滞之惊惕头晕,目眩耳鸣,唇爪无华,妇人月经量少或经闭不行,脐腹作痛,舌质淡,脉玄细或细涩等症。

配料:当归、川芎、芍药、熟地(生地)、瘦肉或去皮鸡肉。

制作:将所有材料放入锅中,加入适量的水,大火煮沸后,调成小火煲2小时,起锅前加入适量的盐调味即可。

注意:如果是体热、月经先期的朋友应减少川芎用量,或将熟地换成生地。

服法:喝汤吃肉,徐徐补之。

2、八珍乌鸡汤

功效:益气养血,适于病后虚弱、妇女月经不调,气血两虚者。八珍汤是调理气血两亏之常用汤剂,用以煲乌鸡,为女性药膳补品,宜于月经前后各。一次进饮,如果觉得党参太热,可以改为西洋参或者太子参。

精选配料:党参、熟地、白术、茯苓、白芍、川芎、当归、甘草、红枣、乌鸡

制作:将所有材料放入锅中,加入冷水,若中途发现水少了,切勿加入冷水,必须加沸腾的开水。大火煮沸后,调成小火煲2小时,起锅前加入适量的盐调味即可。

服法:喝汤吃肉,徐徐补之。

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