快好知 kuaihz

备孕防辐射多吃什么食物

人们现在的饮食理念是:“不仅要好吃,还要吃好”,即吃的有一定的营养价值。所以,对于人们关心的电磁辐射也是可以通过饮食来达到的。备孕防辐射多吃什么食物呢?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!

NO.1番茄红素:番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。

茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。

NO.2维生素E、维生素C。

各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。

维生素E和维生素C等抗氧化维生素,还在于它们可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。

NO.3维生素A、β-胡萝卜素。

鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。

维生素A和β-胡萝卜素,不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚。所以这些食物,可以抵抗电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。

NO.4微量元素。

芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等。

以上就是本站小编为您提供了关于备孕防辐射多吃什么食物的解答,希望我的解答对您有所帮助!想要了解更多关于孕前要注意哪些饮食禁忌和备孕安全小知识及孕婴安全小知识请您多多关注本站吧!


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:备孕防辐射多吃什么食物  防辐射  防辐射词条  食物  食物词条  什么  什么词条  
孕婴深度水解奶粉

 孩子该吃多少奶粉

“担心宝宝吃得不够”是妈妈们最常见的问题,为什么会这样的?究其因是不知道多大的孩子该吃多少奶粉,就是说,奶粉的量不知道如何控制。下面就一起随本站小编来了解一下吧...(展开)

孕婴孕妇开车

 女司机怀孕后还能开车吗

事实上怀孕周期越靠后,准妈妈应尽量减少驾车,因为在怀孕后期可能出现的四肢无力、腿部水肿甚至抽筋等都不利于安全驾驶。女司机怀孕后还能开车吗?就让本站的小编和你一起...(展开)