孕妇在怀孕期间，适当的进行些轻度锻炼或是低强度的家务对身体是有好处的。那不仅可以打发孕妇的时间，满足自身的需求、还能锻炼身体，使孕妇保持活力，所以没有特殊情况的孕妇适当的进行些家务是可以的。为什么孕妇拖地会腰酸呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
随着时间推移，孕妈妈的肚子一天比一天大起来，即将做妈妈的感觉让孕妇充满喜悦。但是漫长的十月怀胎，也不总是充满愉快和幸福，有不少的孕妈妈在怀孕期拖地会感觉到腰酸腰疼，这种症状的出现往往会给孕妈妈带来难受和惊慌，自己痛苦事小，就怕对胎儿产生什么不良影响。
1、出现孕妇腰酸腰疼的原因主要分为以下几种：胎盘、羊水增多，腰椎负重过大导致的腰疼；孕期体内激素变化，导致骨盆韧带松弛引起的腰疼；运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼；此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。
2、借助器械帮助缓解，孕妇可能由于胎儿发育导致腰部酸疼，此时可以使用按摩器温和按摩疼痛部位，令肌肉放松。
3、保持正确姿势，孕妇平时正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。
4、适当进行运动，选择适合孕妇的运动方式进行锻炼，可以增强体力。不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。
5、平时穿着舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。
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